Banyak orang cenderung mengaitkan flu dengan kehujanan atau terkena air hujan langsung. Namun, sebenarnya flu disebabkan oleh infeksi virus influenza, bukan oleh kehujanan itu sendiri. Meskipun demikian, musim hujan dapat meningkatkan risiko penyebaran virus influenza dan penyakit pernapasan lainnya. Berikut ini adalah beberapa penyebab flu di musim hujan:
1. Tingkat Kelembaban yang Tinggi: Selama musim hujan, tingkat kelembaban udara meningkat. Kelembaban yang tinggi menciptakan kondisi yang ideal bagi virus untuk bertahan hidup dan menyebar dengan lebih efisien. Virus influenza dapat bertahan lebih lama di udara dan permukaan pada tingkat kelembaban yang tinggi, sehingga meningkatkan risiko penyebaran infeksi.
2. Kontak yang Lebih Dekat: Selama musim hujan, orang cenderung lebih sering berada di dalam ruangan dan berdekatan satu sama lain untuk menghindari hujan. Ini meningkatkan peluang kontak dekat dengan orang-orang yang terinfeksi virus influenza. Virus dapat menyebar melalui tetesan air yang keluar saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara, serta melalui kontak langsung dengan permukaan yang terkontaminasi.
3. Sistem Kekebalan Tubuh yang Melemah: Cuaca yang dingin dan lembab selama musim hujan dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh dan melemahkan sistem kekebalan. Ketika sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi optimal, kita menjadi lebih rentan terhadap infeksi virus. Selain itu, perubahan suhu yang drastis dari ruangan yang hangat ke luar yang dingin dapat mempengaruhi saluran pernapasan dan memudahkan masuknya virus.
4. Perilaku yang Lebih Risiko: Selama musim hujan, orang cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan yang padat dan kurang ventilasi, seperti transportasi umum atau pusat perbelanjaan. Hal ini meningkatkan risiko terpapar virus influenza karena kontak yang lebih dekat dengan orang-orang yang terinfeksi. Selain itu, pada musim hujan, kita juga cenderung mengonsumsi makanan yang kurang sehat dan kurang nutrisi, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk mengurangi risiko tertular flu di musim hujan, ada beberapa langkah yang dapat diambil:
1. Cuci Tangan dengan Rutin: Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama setidaknya 20 detik, terutama sebelum menyentuh wajah, setelah menggunakan toilet, dan sebelum makan. Jika tidak tersedia air dan sabun, gunakan hand sanitizer berbasis alkohol.
2. Hindari Kontak dengan Orang yang Sakit: Hindari kontak dekat dengan orang-orang yang memiliki gejala flu, seperti batuk, pilek, atau demam. Jaga jarak aman, terutama di tempat-tempat ramai.
