Teh Hijau – Teh hijau sudah di temukan sejak berabad-abad lalu dan di yakini memiliki sangat banyak manfaat baik untuk tubuh. Beberapa kandungan yang terdapat pada teh hijau adalah kafein , magnesium , potassium , mangan , folat dan vitamin B. Juga terdapat berbagai antioksidan seperti polifenol , asam amino dan berbagai enzim. Untuk itu dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat mendatangkan kesehatan pada tubuh. Lalu apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh ? berikut ini beberapa manfaatnya. 1 . Menjaga kesehatan mata kandungan antioksidan pada teh hijau dapat memberi perlindungan untuk mata agar terhindar dari gangguan penglihatan. Konsumsilah teh hijau secara teratur agar mata anda tetap sehar dan selalu sehat. 2 . Menjaga kesehatan kulit Manfaat dari teh hijau adalah mengurangi peradangan atau inflamasi , mengeluarkan racun dari kulit , membuat kulit kenyal dan menyamarkan noda. 3 . Menghilangkan jerawat Zat antibakteri , antiseptik dan anti inflamasi yang terdapat pada teh hijau dapat mengempeskan jerawat dan mencegah terjadinya peradangan. Dengan rutin mengkonsumsi teh hijau juga dapat mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah yang merupakan faktor utama penyebab munculnya jerawat. 4 . Menurunkan kolesterol Kandungan polifenol yang ada dapat mencegah terjadinya penyerapan kolesterol oleh usus dan tentunya dapat menyingkirkan kolesterol yang ada. Penyempitan pembuluh darah juga dapat di cegah dengan sifat antioksidan yang terdapat pada teh hijau. 5 . Mencegah penuaan dini Lagi-lagi dengan bantuan dari kandungan polifenol yang di yakini dapat mencegah radikal bebas menyerang yang merupakan faktor utama terjadinya penuaan dini. 6 . Membuat tidur lebih lelap Gangguan tidur tentu berbahaya meskipun tidak secara langsung namun jika terus menerus akan berbahaya untuk tubuh dan dapat memicu berbagai penyakit seperti serangan jantung dan gangguan pada pencernaan. Namun dengan kandungan catechin yang ada pada teh hijau dapat membantu agar tidur lebih lelap dan dapat istirahat lebih optimal. Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi teh hijau secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda pembaca setia kami. Selalu jaga kesehatan dan tetap sehat agar hidup anda lebih bermakna!
